사람들의 눈의 강도가 계속 증가함에 따라 시력 피로가 일반적인 현상이 되었으며 어떻게 시력을 완화하고 시력을 보호하는 것이 모두의 큰 관심사가 되었으며 점점 더 많은 사람들이 루테인에 관심을 기울이고 있어요. 자~ 그럼, 루테인 : 건강 써머리 써머리 합니다.
알아보자 :: 루테인 : 건강 써머리
그럼, 여기서 확인 해보세요. 루테인 건강에 기능에는 어떤 것들이 있나요? 같이 알아보겠습니다.
루테인 BEST 건강좋은점
인체에서 루테인은 인체의 간, 혈청, 눈 및 기타 조직에 널리 분포되어 있으며 그 중 안망막의 황반 영역에서 루테인 함량이 가장 높습니다.
루테인은 카로티노이드에 속하며 인간의 눈의 망막 황반 부위를 구성하는 주요 색소이며, 루테인은 카로티노이드와 유사한 항산화 활성을 가질 뿐만 아니라 망막 색반 퇴화에 따른 시력 저하 및 실명에 상당한 보호 효과가 있어요.
1. 유해 청색광 흡수
태양광 중 자외선은 수정체에 흡수되고 나머지 유해 청색광의 일부는 망막에 도달하여 루테인에 흡수된다.
또한 인체 자체가 루테인을 합성할 수 없기 때문에 루테인이 함유된 식품이나 건강 제품을 섭취한 후 혈액, 간, 신장 및 눈의 루테인 함량이 증가하다.
2. 시력 보호
루테인은 항산화제 및 광보호 효과로 망막 세포에서 로돕신의 재생을 촉진하고 중증 근시 및 망막 박리를 예방하며 시력을 향상시키고 보호할 수 있어요.
루테인은 동물에서 스스로 합성할 수 없으며 식단을 통해 섭취하여 체내에 저장해야 하며, 루테인은 다양한 과일, 채소, 꽃 및 특정 조류 유기체에 풍부하다.
지금까지 루테인: 영양소 효과에는 대한 써머리였고, 루테인이 우리 몸에 매우 중요한 역할을 한다는 것도 알게 되었다.
루테인은 인간이 매일 생과일과 채소를 섭취할 때 흡수할 수 있는 영양소이지만 흡수 및 이용률은 일반적으로 낮습니다.
따라서 루테인이 부족하면 보충제를 선택할 수 있어요.
도움이 되시길 바랍니다.
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